[...] rozbicia namiotu jesli nie po 1-2 nocy. To nie dzika Polska, gdzie mozna sie rozbic gdzie sie chce. Tutaj motorem enduro mozesz sobie pojezdzic GDZIE CI POZWOLA !!! a skrec tam gdzie nie powinienes to zaplacisz £1000 na pocz a za 2 razem zarekwiruja ci motorek. generealnie chodzilo mi o to ze koszty zycia sa wysokie. Ludzie biora pozyczki na [...]
Ok zadzwonie , ale na logike jak by to wziac bo to jest odzywka weglowodanowo - bialkowa a zatem sa tam weglowodany zlozone , proste BCAA aminokwasy i bialka roznego rodzaju wiec troche mnie to dziwi zeby w takiej odzywce nie bylo czegos co by moglo mi zaszkodzic
siemka :D linki masz www.le.parkour.pl wydaje mi sie najlepszy znajdziesz tam duzo porad ,jak robic triki itp... na poczatku zacznij od latwiejszych trikow jak np lazy,two hand itd,itp z czasem bedziesz sie uczyl trudniejszych bardziej widowiskowych trikow:D wszystko przychodzi z czasem... jak chcesz moge z toba na g pogadac i co nieco ci objasnic [...]
Om ale chodzi mi o BD...jest tanszy troche to ludzie chetniej biora...nic nie slyszeliscie zeby wy***y chodzily konkretne ?? :> blinG milo Ciebie widziec...co tam u Ciebie
Szczerze mówiąc, to nawet nie patrzyłem co tam jest, tylko podobnie jak Ty na podglądzie i tylko tak przykładowo wrzuciłem. Właśnie przydałby mi się taki jak najkrótszy na czas pracy, ale tez angażujący mnie jak najbardziej :p poszukam czegoś ciekawego. Chyba ze mógłbyś coś polecić?
[...] ze skakanka, rower i inne aeroby. Cwiczen nie brakuje gorzej z checiami na systematyczne cwiczenia:/ ale jak sie chce to sie zrobi. Rano na czczo 30 minut biegania a po poludniu rower czy co tam bedziesz mogl.Ale jest lato to wydaje mi sie ze nic tak nie poprawi samopoczucia w dzien treningowy jak rower na swierzym powietrzu:D Powodzenia PozdrO
[...] to mi nogi się teraz robi, przychodze i na ludzie wyciskam 140 w serii 4x 8 (suwnica), a na klatke marne 85, nóżki ładnie masowo wykształcone (tłuszczyk zalega ale co tam mięcho też jest konkretne) warto zrobic przynajmniej rok takiego okresu przygotowującego, to lepiej pójdzie na początku, lecz po 6 miesiącach zacznie iść normlanym [...]
[...] poćwicze jeszcze z pół roku jakas dietka rzeczywiscie a pózniej sie zobatrzy.i jeszcze jedno z ta djeta to jak dokładniej to mógł by mi ktos doradzic mam 180 wzrostu waze jakies 70 kilo PS ktos tam mówił o dniach dla regeneracji organizmu no to własnie ta sobota i niedziela to tak sobie zostawiłem bo i tak nie mam zabardzo czasu na ciwiczenia
[...] rozwiaznie tak jak mowisz na noc twarog poltulusty/jajka(sam tak jem ale nie napisalem...)mysle ze oliwa jakas i warzywo jakies(tutaj Ty uwzgledniles borkuly). widac ze cos tam moze wie o odzywianiu chociaz duzoooo jeszcze musi sie nauczyc... Pozdro , a za Twoje dobre checi tez masz Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-29 16:43:53
Moszyn: Dziekuje Ci za odpowiedz. Apropo tego co piszesz, jakies tam reguly radzieckie mowia, ze cwiczenia na ciezarach => 90% przez okres dluzszy niz 4 tygodnie powoduja pewny regres i empirycznie 2x tego doswiadczylem. Od poziomu wytrenowania zawodnika ten okres moze byc nawet krotszy. Ale zauwaz, ze mi chodzilo o robienie 1-3 ruchow ciezarem [...]
[...] - kilka machnięć i nic proszku nie czułem. Smakowało jak pikantne kakao :D Oczywiście bardziej czuć czekoladę, ale jednak czili w gardle da się odczuć ( lekko kuje ). gdzies tam pisali ze to chyba 3,5 miarki // Ale co 3,5 miarki ? Napiszcie jeszcze ktoś czy aby na pewno jedna miarka ma 22-23 g i jeżeli tak to kierować się radą z opakowania? tj. [...]
Ćwiczyłbym jeszcze na siłowni ale tej co za darmo mam w szkole ale tam tylko ławeczka i bary więc ręce i klatka. W domu ćwiczenia z A6W, kondycyjnie tak nie odstaje a technika dużo łatwiej mi wchodzi niż jakbym miał szybkość ćwiczyć której chyba zbytnio nie poprawię.
[...] wiem czemu o nich piszesz. Rzeczywiście zdarzył Mi się w przeszłości cykl na prohormonach, sterydów na przyszłość nie wykluczam. BadMad - myślę że masz sporą rację, Foe czy Feher, z racji na poziom gry trafili na pierwsze strony gazet. A ilu tam po drodze padło bułgarów czy meksykanów niefachowo dopalanych testosteronem - tego nikt nie wie.
Ale mi chodziło o cwiczenie które mógłbym wykanywac zamiast podciagania sie na drążku a nie zamiast wiosłowania sztangą. Albo bym chciał jeszcze wiedziec czy te cwiczenia nie licząc tego na drążku dają duże efekty. Chyba że tam sie pomyliłeś wcześniej to wtedy bede wiedział o co chodzi
[...] ubranie buty, a ja taty nie mam ;/ wiec tylko mama zarabia na mnie;/ internet trzeba opłacać nie mam tak łatwo jak wy ... nie bede co dzien kupywał wałatki ryż,mięcho i coś tam jeszcze... zrozumcie mnie ;( - Jest mi przykro z tego powodu, ale nie rozumiem Ciebie. Nie masz pieniędzy, a bawisz się w suple ? Paranoja. Nie kupuj odzywek, zabierz sie [...]
"Eeee tam... jego mięśnie nie są wynikiem ćwiczeń ale ćpania sie sterydami a siły w nim tyle co u mojej babci. Porusza się jak cyborg a łydki ma słabiutkie taki Pudzian (Mój idol) to by go 1 kopem rozwalił " "plastik i tyle sterydy a nie siłownia<yes> " "Miesnie duze ale siur maly " no tak, przy udach blisko [...]
cichy ta wiejska dyskoteka byla pewnie w pelczycach, tam ludzie czasami w gumowcach przychodzili bling pisalem Ci numer do lolka brata na komorke bo ten numer mi dal lolek, moze wspaniale gg zgubilo gdzies informacje a co do lolka to niech juz wraca do niemiec bo po wczorajszym wieczorze do teraz chodze zablokowany Zmieniony przez - Chalupker w [...]
Juz daje przykład. http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html Post o drążku. Już w nim Wodyn opisał dlaczego wiosło oraz MC jest lepsze od drążka. Mimo ze to post o drążku ;) http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html Tutaj juz o wiośle. I cytat. Odnośnie [...]
Plecy- proszę o poradę dotyczącą treningu
